Mardi – 13 h 15 à 16 h 15

" Dans mes rôles de mère, de conjointe, d'aidante naturelle, etc., je me suis peut-être perdue de vue et épuisée... Quels sont mes besoins, mes aspirations personnelles ? Y'a-t-il encore une place pour moi dans ma propre vie ? Et comment me redonner ce dont j'ai besoin pour être heureuse et en santé ? " Ensemble, dans le plaisir et la simplicité, nous prendrons le temps de retrouver l'élan vital qui habite chacune d'entre nous.

Animatrice : Denise Julien, intervenante psychosociale
Durée : 10 rencontres de 3 heures
Coût : 40 $ membre / 50 $ non-membre

Mardi – 19 h 00 à 22 h 00

Nous avons toutes besoin, pour évolution, de relations interpersonnelles (famille, ami(es), collègues de travail, etc.). Enfant, elles contribuent largement à la formation de notre personnalité. Adulte, elles peuvent nous aider à mieux se connaître, s’accepter, s’accueillir et s’aimer. Un outil indispensable, une bonne communication.

Animatrice : Nicole Doiron, thérapeute, hypnologue
Durée : 10 rencontres de 3 heures
Coût : 40 $ membre / 50 $ non-membre

Mercredi – 13 h 15 à 16 h 15

Chaque jour, nous avons à faire face à des imprévus qui, la plupart du temps, nous contrarient. Ce sont souvent de petits dérangements qui nous font perdre patience et qui ont une influence sur notre humeur. Sans nous en rendre compte, nous transférons notre frustration sur une personne qui n’a rien à voir avec le déclencheur de notre désarroi et nous récoltons des réactions désagréables. Nous pouvons apprendre à nous attraper avant de déraper. Nos réactions sont faciles à repérer quand nous nous donnons la peine de nous regarder aller. Comment pouvons-nous arrêter de nous déstabiliser et reprendre le contrôle de notre émotivité ? Nous allons apprendre les étapes qui mènent de la frustration à la joie de vivre.

Animatrice : Clara Toner, thérapeute en relation d’aide
Durée : 10 rencontres de 3 heures
Coût : 40 $ membre / 50 $ non membre

Jeudi – 13 h 15 à 15 h 45

Ce groupe se veut tout simplement un lieu de partage, d’expression, de ressourcement du cœur, un lieu pour créer des relations pour les moments difficiles et pour les beaux moments. Venez vivre l’expérience d’exister avec tout ce qui vous habite.

Animatrice : Julie Brillon, intervenante
Durée : 10 rencontres de 2 heures 30
Coût : Gratuit

Samedi & Dimanche – 9 h 00 à 16 h 30

Avez-vous déjà remarqué ces femmes qui rayonnent, qui illuminent leur chemin partout où elles passent ? Non, elles ne sont pas parfaites, c’est autre chose, elles ont confiance en elles, comme si leur beauté intérieure venait nous cueillir, puis nous irradier. Une belle leçon de vie qui nous donne envie de prendre la même route avec l’objectif de réinventer notre existence et de croire en notre potentiel.

Animatrice : Monique Gentilhomme, naturopathe
Horaire : 11 & 12 février 2012
Coût : 30 $ membre / 35 $ non-membre

Samedis – 9 h 00 à 16 h 30

Peut-être êtes-vous simplement anxieuse suite à trop de stress, mais peut-être faites-vous de l’anxiété généralisée, des crises de panique, des phobies, des troubles obsessifs compulsifs... Ensemble, nous allons essayer de démêler ça, de comprendre d’où ça vient, mais surtout, nous allons pratiquer « comment faire, comment gérer ça, comment diminuer ça et comment s’en sortir ».

Animatrice :   Jocelyne Cardinal, thérapeute, monitrice Écho reconnue par le groupe Écho du CHUM
Horaire :         3 & 10 mars 2012
Coût :               30 $ membre / 35 $ non-membre